とりあえず歩く

おとといやったこと

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筋トレ

犬とウォーキング（長距離）　約6km

昨日やったこと

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ウォーキングは午前中の暑くならないうちに行ってきた。

雨上がりで、道端のお花もみずみずしくてあらキレイ～

涼しい風が吹く中、江戸川の河川敷を歩いていたら、

ただただ気持ちよくてどこまでも歩けそうだったなぁ。

曇り空でも爽快感あったし。

こうやって自分を楽しませて幸せをかんじきることって大切。

積極的に、楽しめることや気分がよくなることを探してやっていこう。

先週は、一番歩いた日が水曜日の18,474歩　少ないのが金曜日3,691歩

週のTOTAL　63,712歩

前の週はTOTAL 60,345歩

平均して、一日8,500歩ぐらい歩けばまあまあ運動している感じになるのでは？

意外と体力を使う「通勤」がなくなった分、せめてものウォーキング。